電波拉提術後居家照護衛教

一、術前 1 至 2 週穩定膚質

護理重點與目標

• 備戰狀態：讓肌膚處於健康狀態以承受熱能。

• 降低風險：降低術後反黑或過度發炎的機率。

• 核心動作：加強深度保濕、維持健康皮脂膜。

必須停用清單

• 所有含果酸（AHA）與水楊酸（BHA）的產品。

• 所有含 A 醇（Retinol）的產品。

• 高濃度維他命 C 產品。

• 任何換膚或深度去角質療程。

二、術後常見正常反應

• 微紅與溫熱感：相當常見，類似輕微日曬後的感覺，通常於術後 1 至 3 小時內逐漸退去。

• 輕微水腫或緊繃感：少數敏感膚質或眼周治療部位可能有輕微腫脹或緊繃感，約 3 至 7 天內恢復。

• 暫時性粗糙感：因熱能加速角質正常代謝，少數人會感覺皮膚短暫微粗，約 3 至 5 天後自然恢復平滑。

三、術後核心照護原則（黃金修復期 7 天）

• 溫和清潔：當天即可用常溫水與溫和洗面乳洗臉，避免用力搓揉、使用去角質產品或洗臉機。

• 溫和保濕：術後肌膚因熱能代謝水分較快，應加強保濕。請使用成分單純、無酒精、無香精的保濕產品（如玻尿酸、神經醯胺），維持肌膚屏障。

• 嚴格防曬：術後肌膚對紫外線較為敏感，務必每日塗抹 SPF30 以上的廣效型防曬乳，並搭配陽傘、帽子等物理性防曬。

四、術後禁忌與注意事項

• 避免高熱環境（術後 1 週內）：勿泡溫泉、三溫暖、蒸氣室、烤箱、熱瑜珈或進行會使體溫大幅上升的激烈運動，以免熱能累積導致紅腫延長。

• 暫停刺激性保養（術後 3 至 5 天內）：避免使用含酸類（A 酸、水楊酸、果酸）、高濃度活性成分或去角質功能的保養品。

• 避免用力按摩或拉扯：術後短期內維持日常溫柔保養，避免對治療部位進行強力按摩、刮痧或導入儀器。

五、效果展現時程

• 1 週內：皮膚表面可能有輕微緊實感，觸感變得較為平滑。

• 2 至 4 週：緊緻度與輪廓線條的改善逐漸明顯。

• 2 至 3 個月：膠原蛋白新生達到高峰，為顯效期。

• 維持時間：多可維持 6 至 12 個月，可與醫師討論定期保養的頻率。